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当负面情绪突然消失,还需要向心理咨询师咨询

来源:唯美润群搜狐号 发布时间:2021-07-09热度:
有时我们会很长一段时间内,都处于一种低迷、焦虑、紧张、暴躁不安的状态,却在约好心理咨询师进行咨询的前几天,突然发现这种负面的情绪消失了,这个时候我们还需要去找心理...

  有时我们会很长一段时间内,都处于一种低迷、焦虑、紧张、暴躁不安的状态,却在约好心理咨询师进行咨询的前几天,突然发现这种负面的情绪消失了,这个时候我们还需要去找心理咨询师吗?

  对于自身调节能力强的人来说,通过跟朋友聊天、听音乐、旅游等,可以调节这种负面情绪。当这种负面情绪问题被解决消失,并且都没有出现,人们不会再因此情绪受到痛苦,感到难受,影响生活,在这种情况下,人们确实是没有必要去接触心理咨询的。

  但是有的情况下,这种情绪并没有被解决,而是暂时的回避,或是逃避。当情绪强烈时,会产生求助心理咨询师的想法,但情绪总归是波动的,当这种非常强烈的情绪缓解后,就会产生“我是安全的”的心理。但是当下次情绪再被唤起时,就会继续想进行心理咨询,然后情绪再一次的忽略、回避、压抑,不断反复。

  在这种不断的情绪反复中,人们的生活受到了影响。尤其是自己调节没有得到缓解,也得不到身边人的帮助和支持时,甚至可能出现各种心理疾病,甚至自残、自杀等行为,严重影响自身的生活。这种情况下,哪怕自己的情绪得到了暂时的缓解,也应该向心理咨询师进行咨询。

  心理咨询师可以给予来访者关注、倾听、接纳;可以给来访者认识、了解自己、整理内心世界的机会;可以让来访者看到自己和关系的新的视角;可以让来访者培育一些心理能力。这些专业的心理咨询师不仅有着丰富的实践经验,同时还经过专业的系统学习,部分还经过心理咨询师岗位能力培训,有着心理咨询师岗位能力证。

  心理咨询师能在有效的咨询工作中,帮助来访者,使他们的人格越来越完善,社会功能越来越适应。 在面对问题时更多的去爱自己,关注自己,自我觉察,在困境里向外伸手,都是我们在变好的路上要迈出的关键一步。

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